Массаж спины — о процедуре

Массаж – один из действенных способов придать телу здоровый и ухоженный вид. Существует большое количество разнообразных массажных техник, каждая из которых имеет свои особенности. Но если обобщить, то любая массажная процедура позволяет улучшить состояние кожных покровов, нормализовать кровообращение, снять мышечное напряжение.

Для чего нужно делать массаж спины?

Лечебный массаж спины выполняется с целью нормализации мышечного тонуса. Также его полезно проводить для достижения следующих результатов:

• Улучшения работы сердца.
• Нормализации доставки к тканям питательных веществ.
• Расслабления мышц.
• Нормализации артериального давления.
• Стабилизации эмоционального фона.

Проводить его при остеохондрозе позвоночника должен специалист, знающий правильное выполнение техник и правил. Например, при массаже шейно-воротниковой зоны пациент должен занимать позицию лежа либо сидя.

Использование массажа при остеохондрозе шейного отдела улучшает кровообращение непосредственно в больном месте, устраняя болезненные сокращения мышц в области шеи и спины. Цены массажа спины в Калуге отличаются в зависимости от метода массажного воздействия, но в любом случае доступны для пациентов.

Эффект от массажа разных отделов позвоночника и главные противопоказания

Разнообразные патологии спины приводят к неправильному анатомическому расположению позвонков и мускулов.

массаж позвоночника

Массаж способен оказать восстанавливающее воздействие и сформировать правильные сгибы и формы областей позвоночного столба. Лишь квалифицированный врач может сделать правильный массаж позвоночника. Особенно важно выбрать профессионала, ведь лечение нацелено на реабилитацию важного для организма опорно-двигательного аппарата.

На уменьшение симптомов невралгии и дегенеративного поражения тканей (остеохондроза), как правило, назначают массирование грудных позвонков. Массаж воротниковой части тела поможет снять сильную головную боль, восстановить циркуляцию крови и уменьшить адинамию. Как обезболивающее — массирование применяют при обнаружении грыжи между позвонками в виде дополнительного лечения.

Кому требуется массаж позвоночника

Сидячий и не активный образ жизни, так распространенный в нашем современном мире, оказывает на весь организм весьма негативное влияние. Также, из-за больших нагрузок на спину, человек начинает чувствовать боли в пояснице, шейной и грудной областях, формируется неправильная осанка. Поэтому отрицательные проявления в спине и даже просто напряжение являются важной причиной для массажных воздействий.

Также массирование позвоночника станет полезным тем, у кого есть следующие недомогания:

1. Искривленность позвонков (кифоз, сколиоз), неполноценность связочного аппарата;
2. Он сделает лучше процесс поддержания хрящевой ткани позвоночника при разных грыжах межпозвоночных дисков, протрузиях и разных видах остеохондроза;
3. Когда необходимо укрепить мышечную группу мышц, которые поддерживают позвоночный столб;
4. Люмбалгия – болезненные ощущения в пояснице, носящие хронический характер;
5. Торакалгия – болезненная деформация разных отделов спины;
6. При защемлении спинномозговых корешков;
7. После хирургического вмешательства или серьезных травм – усилить кровообращение в защемленных тканях и укрепить их позволит массаж;
8. Перенесенный инсульт и невралгия нерва
   ;
9. Отечность тканей тела после долгой работы в сидячем положении или стояния на ногах;
10. Переходящие на пах и бедра — боли в области ягодичных мышц.

Ограничения к проведению массажа

Предварительная консультация с лечащим врачом обязательна перед выполнением процедуры. Ведь это не просто приятная и расслабляющая процедура, это один из методов лечения и профилактики проблем позвоночного столба. Каждому следует помнить о противопоказаниях, которые возникают на время или, как случается довольно часто, носят постоянный характер.

Временные ограничивающие факторы:

• различные кровотечения (из носа, матки, кишечника);
• при ОРЗ, гриппе, ангине;
• осложнение патологий внутренних органов;
• гнойные заболевания, поражающие тело;
• кожная сыпь;
• внезапное повышение давления;
• остеопороз – острое течение инфекции позвоночного столба и суставов;
• рвота и тошнота.

В группу постоянных входят:

• варикоз;
• дыхательная недостаточность;
• наличие опухоли злокачественного характера без начала лечения;
• активная степень туберкулеза;
• синдром плохой свертываемости крови;
• патологическое расширение аорты и сосудов сердца;
• ЗППП;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• СПИД.

Далее поговорим о массаже на различные области позвоночного столба. Главное, что нужно знать: воздействие должно осуществляться на расстоянии трех-десяти см с правой и левой стороны позвоночного столба. Движения должны быть направлены вверх от нижней части спины до начала волос.

Массаж пояснично-крестцового отдела

Наибольшая нагрузка накладывается именно на пояснично-крестцовый отдел, он почти никогда не бывает расслаблен. Именно поэтому для снятия сильных и частых болей в этой области, специалист должен уделить ее проработке особое внимание.

Сначала надо размять мышцы ягодиц и только потом начинают работать с проблемным местом. Движениями поглаживания разогревают мышцы в тазовой области. Выжимание, разминание, потряхивание и опять поглаживание – все действия чередуются. Повторяют по два, три раза.

На следующем этапе выполняется выжимание, и массажист разминающими движениями проводит пальцами, сложенными в кулак, вдоль позвоночника. В заключение, чтобы успокоить ткани, делают поглаживания и потряхивания.

Массаж шейно-грудного отдела

Шея – это самая незащищенная часть тела человека, ведь в ней находится большое количество каналов с нервами и сосудов. Поэтому массаж оказывает отличный эффект в избавлении ограничения движения шеи.

Используемые в этом виде приемы: разминание, поглаживание, потряхивание, выжимание и растирание. Правая и левая области позвоночника, рефлексогенные зоны и места корешков спинного мозга заслуживают особого внимания.

Начинать массажировать стоит со здоровой стороны, то есть противоположной той, в которой присутствуют боли. Спинные и шейные мышцы должны быть в состоянии полного расслабления – это очень важно. Массаж может выполняться как в сидячем положении, так и в лежачем.

Массаж шейного отдела своими руками

Массировать шейный отдел можно самому, находясь дома. Это недолго – меньше 15 минут. Сидя – нужно двигаться от четвертого позвонка грудины до начала волос.

В самостоятельном массаже применяются такие же движения, как и в классическом шейном массаже. Можно совершать движения двумя ладонями одновременно или только одной. Все действия должны быть правильными и осторожными. Лучше сходить к врачу, если у вас не получается. Это снизит риск нанесения себе повреждений.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Показания к назначению массажных процедур

Выбирать технику воздействия должен врач, опираясь на клиническую картину. Обычно его применение назначают при:

• Сколиозе при нарушении симметрии мышечной ткани (с одного края сильное напряжение мышц, с другой – слабое). Массаж фиксирует растянутые спинные мышцы, нормализирует тонус, снимает боль.
• Изгибах позвоночного столба. Массирование помогает упрочить мышечный корсет, купировать болевой синдром, снять спазм и напряжение.

Использование соответствующих техник в сочетании с физиотерапевтическими манипуляциями ускоряет процессы регенерации функций суставов, нормализуют кровообращение при травмах позвоночника.

Кому необходима процедура?

Профилактический вид процедуры может выполняться по желанию человека. Если имеются проблемы со здоровьем, предварительно лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить противопоказания. Записаться на массаж спины в Казани следует при появлении таких состояний:

• ощущение боли, дискомфорта в спине;
• синдром хронической усталости;
• снижение мышечного тонуса;
• искривление позвоночника, неправильная осанка;
• остеохондроз, отложения солей;
• частые стрессы, эмоциональные переживания;
• сниженный иммунитет;
• мышечные спазмы (зажимы);
• тяжелый физический труд.

Также делать массаж рекомендуется в период восстановления после травм – переломов, растяжений, ушибов и пр. За счет усиления кровообращения заживление происходит быстрее, также снижается болевой синдром.

Разновидности

Специалист может рекомендовать в Калуге массаж спины следующих видов:

Классический массаж. Проведение манипуляции по традиционному алгоритму включает: разминание (сдавление и отжимание мышц), сотрясающие приемы, поглаживание, удары пальцами или кистью и растирание. Использование этих массажных приемов позволяет:

• уменьшить или убрать совсем болевые ощущения;
• убрать напряжение мышц;
• уменьшить риск обострения патологического процесса.

Проведение лечебного массажа сразу после еды не допускается. Медики советуют выждать немногим более часа.

Расслабляющий массаж при остеохондрозе делают каждодневно или с интервалом в одни сутки. Грамотно выполненный массаж позволяет добиться расслабления мышц, избавиться от болей в спине и улучшить кровообращение во всем организме.

Проведение сеанса массажа способствует:

• усилению восстановительных процессов в костных тканях позвоночника;
• улучшению движения лимфы и притоку крови;
• уменьшению воспалительной реакции.

Мануальный массаж. Его проведение включает в себя:

• Воздействие на связки и мышцы.
• Вытяжение проблемной зоны для нормализации состояния дисков и позвонков.
• Восстановление деятельности внутренних органов.

Польза лечебного массажа для спины и позвоночника

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

• дыхательной;
• лимфатической;
• нервной;
• кровеносной.

Массаж улучшает кровоток в сосудистой системе

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

• при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
• с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
• устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
• повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
• улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

• уменьшить гипотрофию мышц;
• замедлить процесс мышечной атрофии;
• укрепить связки;
• улучшить процесс периферического кровоснабжения;
• ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

• избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
• минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
• держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
• предотвратить развитие ожирения;
• избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
• повысить работоспособность;
• убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: «Цель и польза лечебного массажа»

Лечебный эффект

Массажисты выполняют технику физиологического воздействия на конкретные сегменты тела. Она применяется и при борьбе с остеохондрозом. Систематическая модернизация техник проведения массажа повышает потенциальный шанс быстрой реабилитации после болезни.

Поглаживания выполняются ладонями, но не исключены также другие варианты. Глубокое поглаживание осуществляется одной ладонью, в то время как вторая играет роль отягощения, осуществляя давление разнообразной силы на тыльную поверхность работающей ладони.

Вибрация выполняется посредством нанесения единичных, ритмично следующих друг за другом ударов.

Массаж улучшает кровообращение непосредственно в пораженной зоне, ликвидируя здесь спазмы мышечной ткани в шейно-спинной области (снижается болевой синдром, мышечная ткань крепнет).

Массаж лица: зачем его делать?

При воздействии на эту зону кожа подтягивается, мышцы приходят в тонус, снимается напряжение, улучшается овал лица, разглаживаются морщины, устраняются отеки, ткани и клетки получают больше кислорода и полезных веществ.

Для проведения процедур используют масла, кремы, тальк, роликовые массажеры, банки, мягкие кисточки и др.

Массаж шейно-грудного отдела позвоночника

Призван в первую очередь устранить или предупредить остеохондроз. Массаж дает возможность восстановить и стимулировать кровоток, устранить боль и спазм. Исчезает и сопутствующая симптоматика: головная боль, тошнота, головокружение, шум в ушах.

Помимо мануального воздействия, используют роликовые массажеры, специальные шарики с выступами и др.

Массаж спины

Позволяет повысить тонус, эластичность и подвижность мышц, стимулировать кровообращение, расширить сосуды, улучшить настроение, снять боль, нормализовать осанку.

Для массажа этой зоны используют роликовые массажеры, гели, масла, мази, массажные подушки.

Массаж ног и стоп

Процедуры позволяют улучшить кровоснабжение мышц, их эластичность, тонус, устранить или предупредить плоскостопие. За счет наличия на стопе рефлекторных точек можно воздействовать на разные органы и системы: укрепить, тонизировать, повысить иммунитет.

Процедуры проводятся руками, деревянными палочками, роликовыми массажерами, с использованием масел, кремов. В домашних условиях применяются массажные коврики, шарики, напольные роликовые массажеры.

Что такое массаж?

Слово массаж произошло от французского masser, что дословно переводится как «растирать». И именно это полностью соответствует действительности. Согласно современному понятию «массажа», под ним понимается лечебное воздействие на организм человека через прикосновение. Сюда входят использование техник растирания, разминания, давления, вибрации и так далее. При этом проработка мышц и точек может быть выполнена как руками человека, так и специальными аппаратами.

В медицинской и косметологической практике массаж используется на протяжении многих веков – от зари человеческой эры. Практически нет такой страны и народа, где бы он не применялся. Для его правильного использования нужны только руки человека. В то же время — при правильном использовании — он физиологически безвреден, но при этом позволяет достигать очень высоких результатов.

Кроме того, ощущать на себе массаж очень приятно. Так что это еще и просто излюбленная релакс-процедура для многих людей. Причем его можно делать как на все тело, так и на отдельные зоны – живот, спину, ноги, руки, лицо, шею и так далее.